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iOS 设备：

打开“设置”应用程序。

点击“屏幕使用时间”。

点击“应用限制”。

4. 点击“添加限制”。

5. 选择“教育”类别。

6. 点击要延迟的应用程序。

7. 选择“添加”并设置延迟时间表。

Android 设备：

方法 1：使用家长控制应用程序

从 Google Play 商店安装家长控制应用程序，例如 Google Family Link 或 Bark。

按照应用内说明设置家长控制。

为要延迟的应用程序设置使用时间限制。

方法 2：使用内置家长控制（仅适用于 Android 8.0 及更高版本）

打开“设置”应用程序。

点击“数字健康与家长控制”。

点击“应用时间限制”。

4. 点击要延迟的应用程序。

5. 设置每日使用时间限制和应用时间表。

其他提示：

一些应用程序可能提供自己的内置延迟功能。查看应用程序的设置以了解更多信息。

延迟时间表可以按需设置，例如仅适用于特定时间段或特定日子。

定期检查设置以确保延迟仍然有效。

与您的孩子沟通延迟理由并建立明确的期望。